26/Abril – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial, chamada popularmente de pressão alta, ocorre quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, o valor fica igual ou maior que 140/90 mmHg ou 14 por 9.
O estilo de vida e os hábitos de cada indivíduo estão diretamente ligados à aquisição da hipertensão.E o quanto antes identificada e tratada, mais fácil o controle da doença, evitando assim possíveis complicações como: derrames (AVC), doenças do coração, paralisação dos rins, lesões nas artérias, podendo também ocasionar alterações na visão. Portanto, cuide-se!!

Dicas:

•  Adote uma alimentação com pouco sal e frituras
•  Evite a obesidade
•  Abandone o cigarro
•  Faça a aferição (medição) da sua pressão com frequência (ideal que não ultrapasse 14x9)
•  Pratique exercícios (caminhada, corrida, natação...)
•  Reduza o consumo de álcool (ou evite-o)
•  Reserve tempo para atividades de lazer (evite o estresse)
•  Não tome remédios por conta própria
•  Siga as orientações do seu médico e/ou profissional de saúde (inclusive procure saber sobre "Programas de Medicamentos para Hipertensão" na sua Cidade e Estado, pois existem aqueles que oferecem a medicação Gratuita, auxiliando assim o seu tratamento)

16/04 - Dia Mundial da Voz

“Voz” importante meio de comunicação, vendas, canto,  trabalho, etc... Portanto, ao apresentar alguma alteração na voz, de maneira persistente, procure um Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo que são os profissionais especializados em cuidar da voz.

Dicas e Cuidados para preservação da Voz:

- Descansar a voz (principalmente se ela for seu principal meio de trabalho)

- Ingerir bastante líquido (preferência em temperatura ambiente)

- Evite fumar

- Evite álcool em excesso

- Falar em excesso quando estiver gripado

- Evite gritar sem a necessidade

- Articule bem as palavras

- Ao falar procure manter a cabeça reta e postura ereta (pois facilita a dicção)

- Se tiver que ficar exposto ao ar condicionado (que provoca o ressecamento das mucosas) procure sempre ingerir água (umidificação)

Boa Semana!!

Fiquem atentos!!

Prezados, fiquem atentos ao noso calendário PRomocional do mês de Abril. Pois o mês está apenas começando e ainda existem diversas outras oportunidades até o final do mês.
Para maiores esclarecimentos, é só permanecerem entrando em contato inicial conosco por email.

O resultado é o que temos visto, a satisfação de seus funcionários e a sua!!

Boa Semana a todos.

07/4 - Dia Mundial da Saúde!

Saúde, não é apenas a ausência de doenças, mas o bem-estar físico, mental, social, também espiritual...

Portanto:
- Preste atenção nos sinais e sintomas que seu corpo dá;
- Sorria (faz bem a alma...e a quem recebe);
- Curta com sua família;
- Beba água;
- Pratique exercícios;
- Alongue-se;
- Faça exames periódicos;
- E lembre-se PRevina-se...pois é melhor que remediar!

PRomoção Pague 1 Leve 2

É isso mesmo, como no mês de Abril (dia 07) comemoramos o dia Mundial da Saúde, nós da PR Prevenir Reabilitar estamos com a promoção "Pague 1 Leve 2".
Esta significa que as empresas que fecharem conosco qualquer serviço, ganharão um 2º (de acordo com a preferência)!

Lembrando que a PRomoção é válida de 01 à 30 de Abril de 2011, e o benefício (2º serviço) terá a duração de 1 mês (tendo início junto com o 1º serviço).

Aproveite...sua Saúde agradece!

Calendário PRomocional mês Abril/2011

Durante todo o mês de Abril, independente de ser na data do evento, estaremos fornecendo atividades voltadas a algumas datas comemorativas:

02/04 - Dia da Conscientização do Autismo
Ação: palestra informativa (inclusive para colégios)

06/04 - Dia Mundial da Atividade Física
Ação: Aferição P.A., IMC, Aulão, Jogos, Circuitos...

07/04 - Dia Mundial da Saúde
Ação: Serviços de relaxamento, alongamentos, Kit saúde, Ação "Alimentação Saudável"

08/04 - Dia  Mundial do Combate ao Câncer
Ação: Palestra, Dicas de prevenção e auto-cuidado

16/04 - Dia Mundial da Voz
Ação: Atividade com Fonoaudiólogo, Dinâmica...

26 /04 - Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Ação: Aferição P.A, Stand informativo, Aplicação de questionário

28/04 - Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho
Ação: Blitz de Postura, Atividades de Relaxamento, Palestra

Portanto, não perca tempo...e faça logo seu contato conosco!!

Dia Mundial da Conscientização do Autismo (2/Abril)

Leia e pesquise sobre o tema...Vale a pena!!