Benefícios da massagem vão além do
relaxamento:
Estudo mostra que uma única sessão de
massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe
Uma boa massagem
faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do
Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e
aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa
massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Foram inseridos
cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue
fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.
Para surpresa dos
pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e
Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma
única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a
recebia.
Os voluntários que
foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos
níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um
outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram
aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte
do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.
Os voluntários da
massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao
contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções
mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o
cortisol.
O estudo foi
publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O
principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências
comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e
instigantes.
Fonte: New York Times e Site Ig.